N🍅 토마토
🧅 양파
🍄 새송이
🥬 배추
💜 적채
🍚 메밀
🫑 파프리카
🥒 오이
🤎 미역
🥬 아욱
🍄 표고버섯
| 1일차 | 2일차 | 3일차 | 4일차 | 5일차 | 6일차 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 오전 | 🍚 쌀현미 50g | |||||
| 🐔 닭고기 15g | ||||||
🍅 토마토 N 10g |
||||||
| 🥔 감자 10g | 쌀현미 50g | |||||
| 닭고기 15g | ||||||
| 토마토 10g | ||||||
| 감자 10g | ||||||
| 쌀현미 50g | ||||||
| 닭고기 15g | ||||||
| 토마토 10g | ||||||
| 감자 10g | ||||||
| 🍚 쌀현미 50g | ||||||
| 🐔 닭고기 15g | ||||||
🧅 양파 N 10g |
||||||
| 🥦 브로콜리 10g | 쌀현미 50g | |||||
| 닭고기 15g | ||||||
| 양파 10g | ||||||
| 브로콜리 10g | 쌀현미 50g | |||||
| 닭고기 15g | ||||||
| 양파 10g | ||||||
| 브로콜리 10g | ||||||
| 오후 | 🍚 쌀오트밀 50g | |||||
| ****🥩 소고기 15g | ||||||
| 🍈 양배추 10g | ||||||
| 🥦 브로콜리 10g |
**** | 쌀오트밀 50g
소고기 15g
양배추 10g
브로콜리 10g | 쌀오트밀 50g
소고기 15g
양배추 10g
브로콜리 10g | 🌾 쌀오트밀 50g
****🥩 소고기 15g
****🥒 애호박 10g
****🍅 토마토 10g | 쌀오트밀 50g
소고기 15g
애호박 10g
토마토 10g | 쌀오트밀 50g
소고기 15g
애호박 10g
토마토 10g |
| | 7일차 | 8일차 | 9일차 | 10일차 | 11일차 | 12일차 |
| 오전 | 🍚 쌀현미 50g
🐔 닭고기 15g
🍄 새송이 N 10g
🥒 애호박 10g
| 쌀현미 50g
닭고기 15g
새송이버섯 10g
애호박 10g | 쌀현미 50g
닭고기 15g
새송이버섯 10g
애호박 10g | 🍚 **쌀메밀 N**50g
****🐔 닭고기 15g
****🥬 배추 N ****10g
🥔 감자 10g | 쌀메밀 50g
닭고기 15g
배추 10g
감자 10g | 쌀메밀 50g
닭고기 15g
배추 10g
감자 10g |
| 오후 | 🍚 쌀오트밀 50g
🥩 소고기 15g
🧅 양파 10g
🥬 시금치 10g
| 쌀오트밀 50g
소고기 15g
양파 10g
시금치 10g | 쌀오트밀 50g
소고기 15g
양파 10g
시금치 10g | 🍚 쌀오트밀 50g
****🥩 소고기 15g
🍄 새송이 10g
🥕 당근 10g | 쌀오트밀 50g
소고기 15g
새송이버섯 10g
당근 10g
| 쌀오트밀 50g
소고기 15g
새송이버섯 10g
당근 10g
|
| | 13일차 | 14일차 | 15일차 | 16일차 | 17일차 | 18일차 |
| 오전 | 🍚 쌀메밀 50g
****🐔 닭고기 15g
💜 적채 N 10g
🥔 감자 10g | 쌀메밀 50g
닭고기 15g
적채 10g
감자 10g | 쌀메밀 50g
닭고기 15g
적채 10g
감자 10g | 🍚 쌀메밀 50g
****🐔 닭고기 15g
**🫑 파프리카 N**10g
****🎃 단호박 10g | 쌀메밀 50g
닭고기 15g
파프리카 10g
단호박 10g | 쌀메밀 50g
닭고기 15g
파프리카 10g
단호박 10g |
| 오후 | 🍚 쌀오트밀 50g
****🥩 소고기 15g
****🥬 배추 10g
🥕 당근 10g
| 쌀오트밀 50g
소고기 15g
배추 10g
당근 10g | 쌀오트밀 50g
소고기 15g
배추 10g
당근 10g | 🍚 쌀오트밀 50g
****🥩 소고기 15g
💜 적채 10g
🍈 양배추 10g | 쌀오트밀 50g
소고기 15g
적채 10g
양배추 10g | 쌀오트밀 50g
소고기 15g
적채 10g
양배추 10g |
| | 19일차 | 20일차 | 21일차 | 22일차 | 23일차 | 24일차 |
| 오전 | 🍚 쌀메밀 60g🔺
🥩 소고기 15g
🥒 오이 N 10g
🥬 청경채 10g
| 쌀메밀 60g
소고기 15g
오이 10g
청경채 10g | 쌀메밀 60g
소고기 15g
오이 10g
청경채 10g | 🍚 현미메밀 60g
****🥩 소고기 15g
**🤎 미역 N**10g
🥒 애호박 10g | 현미메밀 60g
소고기 15g
미역 10g
애호박 10g | 현미메밀 60g
소고기 15g
미역 10g
애호박 10g |
| 오후 | 🍚 쌀오트밀 60g
🐔 닭고기 15g
🫑 파프리카 10g
🎃 단호박 10g
| 쌀오트밀 60g
닭고기 15g
파프리카 10g
단호박 10g | 쌀오트밀 60g
닭고기 15g
파프리카 10g
단호박 10g | 🍚 쌀오트밀 60g
****🐔 닭고기 15g
****🥒 오이 10g
****🥬 청경채 10g | 쌀오트밀 60g
닭고기 15g
오이 10g
청경채 10g | 쌀오트밀 60g
닭고기 15g
오이 10g
청경채 10g |
| | 25일차 | 26일차 | 27일차 | 28일차 | 29일차 | 30일차 |
| 오전 | 🍚 현미메밀 60g
****🥩 소고기 15g
****🥬 아욱 N 10g
****🎃 단호박 10g | 현미메밀 60g
소고기 15g
아욱 10g
단호박 10g | 현미메밀 60g
소고기 15g
아욱 10g
단호박 10g | 🍚 현미메밀 60g
****🥩 소고기 15g
**🍄 표고버섯 N**10g
🤎 미역 10g
**** | 현미메밀 60g
소고기 15g
표고버섯 10g
미역 10g | 쌀메밀 60g
소고기 15g
표고버섯 10g
미역 10g |
| 오후 | 🍚 쌀오트밀 60g
🐔 닭고기 15g
☁️ 연두부 **N**10g
🍅 토마토 10g
| 쌀오트밀 60g 닭고기 15g 연두부 10g 토마토 10g | 쌀오트밀 60g 닭고기 15g 연두부 10g 토마토 10g | 🍚 쌀오트밀 60g ****🐔 닭고기 15g ****🥬 아욱 10g ****🎃 단호박 10g | 쌀오트밀 60g 닭고기 15g 아욱 10g 단호박 10g | 쌀오트밀 60g 닭고기 15g 아욱 10g 단호박 10g |